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Forum » Ausdauer oder Sprint??


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19.11.2009 19:21 joeschwingi(29) 58 Postings	Auf alle Fälle außdauer 5-10 km jeden Tag mach ich zur Zeit MEHR \| Verwarnpunkte: 0 \| Forumsperren: 0


19.11.2009 19:37 Bene21 26 Postings	Also ich mix des immer zusammen! Mach 4 Wochen Ausdauer und 4 Wochen Sprint (ca. 3000) bzw. Intervall! Mach des auch beim Krafttraining so! Wenn man immer des gleiche macht gewöht sich der Körper dran und man erzielt fast keine Fortschritte mehr. Zumindest gehts mir so und in der Men`s Health hab ich das auch mal gelesen. Muss aber jeder für sich selber rausbekommen! Finds schon mal super, wenn man überhaupt regelmäßig Sport macht Also weiter so!!!! MEHR \| Verwarnpunkte: 0 \| Forumsperren: 0

24.11.2009 17:34 vinci**(29) 18 Postings	ausdauer MEHR \| Verwarnpunkte: 0 \| Forumsperren: 0

03.12.2009 16:22 BrigiFranzi***(26) 21 Postings	i mog a sprint liaba... mei sis laft af 800m 2:27min MEHR \| Verwarnpunkte: 0 \| Forumsperren: 0

09.01.2010 15:59 Pat_90*(32) 8 Postings	Kombinieren! MEHR \| Verwarnpunkte: 0 \| Forumsperren: 0


20.01.2010 19:11 GrossSVR(30) 186 Postings	eig. Sprint : bin vor 2 Jahren auf 75 meter 10,3 und will dann dieses jahr auf 100 meter eine 11er-Zeit schaffen Ziel MEHR \| Verwarnpunkte: 0 \| Forumsperren: 0

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