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06.03.2009 22:01
  GrossSVR(30)
186 Postings
| 2 mal
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11.03.2009 21:36
GrossSVR(30)
186 Postings
| mach das
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07.04.2009 22:05
kattii
10 Postings
| so oft wie es geht jets in de ferien is das fast jeden tag : )
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16.04.2009 10:18
Running-Boy(32)
9 Postings
| War die letzte Woche im Trainingslager in Italien. Da haben wir in 10 Tagen 265km zurückgelegt. Das war schon extrem. Sind jeden Tag zweimal gelaufen. Früh und Nachmittags. Man muss aber auch dazusagen, dass ich schon seit fast 5 Jahren regelmäßig und leistungsorientiert trainiere. 
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22.09.2009 20:10
Erdinger(28)
22 Postings
| 2mal pro woche + Fussballtraining...
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19.11.2009 19:26
joeschwingi(29)
58 Postings
| alle 2 Tage das meine Muskeln auch wachsen können im Winter weniger
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21.11.2009 09:45
joeschwingi(29)
58 Postings
| das kommt drauf an wie weit du läufst und wie alt du bist ! Marathon läufer laufen auch nicht jeden Tag wenigstens nicht die die ich kenne
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24.11.2009 18:41
vinci**(29)
18 Postings
| 4 mal pro woche auf jeden fall
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14.03.2010 21:14
 Bubu92(29)
18 Postings
| Winter 3-4mal, Sommer 5mal
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08.09.2010 14:59
Nico*91(31)
441 Postings
| zählt auch unter training also stell ich die frage hier..
will 3k unter 11min laufen, brauch aktuel knappe 15 hatte aber vor 8 wochen innenbandriss im knie..
reicht es wenn ich einfach nur 3 km laufe oder wär was spezielles effektiver?
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no miracles just hard training
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16.09.2010 13:25
Nico*91(31)
441 Postings
| drum frag ich was ich machen kann soll,
mal größere distanz länger, kleinere distanz schneller laufen, intervall, all so sachen??
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no miracles just hard training
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17.09.2010 14:55
Nico*91(31)
441 Postings
| danke, werd ich dann auf alle fälle ausprobieren 
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no miracles just hard training
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19.09.2010 09:41
Nico*91(31)
441 Postings
| ja klar, ich werd auch ned 100% des machen, aber halt dran orientieren,
danke dir
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no miracles just hard training
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