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04.01.2008 14:05  honey-bunny-sus(37) 372 Postings | Würde gern mal ins Fitness gehen, möchte bissl Bauch-Beine-Po Training machen, ist da Fitness sinnvoll oder eher tanzen, aerobic, steppen usw.? ---- Dieser Beitrag wurde am 04.01.2008 14:06 editiert!
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| 04.01.2008 14:15 Ande90  214 Postings  | Fitness, da gibts normal auch solche trainingsstunden wo du effektiv bauch-beine-po etc. trainierst
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04.01.2008 14:16  Partystrumpf(44)111 Postings | Wichtig is einfach nur dass du selber Spass dran hast und das halt dann regelmäßig machst. Bestimmte Studios sind halt nid sonderlich ansprechend, ausser man findet sich zwischen den Annabolikajunks und so wohl  ------ ich hatte 1 Schnitzel und 2 Bier
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| 04.01.2008 15:28 honey-bunny-sus(37) 372 Postings | ich bin auch von haus aus dünn, aber Sport ist mir schon wichtig und schadet nie.  Mmh... was haltet ihr vom Golden Gym Fitnessstudio in Arnstorf?---- Dieser Beitrag wurde am 04.01.2008 15:35 editiert!
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| 04.01.2008 15:54 Lion82  1529 Postings  | Studios sind grade für Anfänger sehr gut, um herauszufinden, wo man selbst, bzw. der eigene Körper Tuningpotenzial hat oder worin man besonders gut/schlecht ist. Ich habe mir nach zwei Jahren Studio seinerzeit daheim ein paar Geräte gekauft, die zielgerichtet auf meine Bedürfnisse sind und halte mich dadurch fit. Studio ist nie verkehrt, die Mitgliedspauschale darf einem halt nicht wehtun und man muß auch kontinuierlich hingehen, sprich das Ganze ernst nehmen. So nimmt der eine ab und der andere baut Muskelmasse auf. Der wiederandere kombiniert und baut Muskeln beim Abnehmen auf, sein Kumpel eben nur beim zunehmen. Viel Spass! ---- Dieser Beitrag wurde am 04.01.2008 15:55 editiert! ------ Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt
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04.01.2008 16:14 Mikey(48) 4559 Postings | was zum geier ist ein fitness-studio ???  
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04.01.2008 16:15 Popelkoenig(41) 3913 Postings  | Fitness-Studio ... hm ... hab ich auch schonmal von gehört! Soll in der Tat sowas geben, habe aber keine Ahnung wofür sowas gut sein soll ------ Meine Meinung muss nicht jedem passen ... es ist ja meine! Ich lese keine Posts die bunt oder fett geschrieben sind!
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| 04.01.2008 16:16 sk4ll(36) 1746 Postings  | Bin derzeit im EasyFit in Passau. Versuche 2 mal die Woche zu gehen und kanns nur jedem empfehlen der für sich was machen will. Zu Hause was machen ist gut und schön, bin auch ne Zeit lang mehr oder weniger regelmäßig nach der Arbeit gejogged. Aber ich denke mir gibt jeder Recht wenn ich sage, dass hier der Ansporn und die Motivation sehr schnell (viel zu schnell) flöten geht und man dann doch wieder viel zu unregelmäßig was macht. Die monatliche Abbuchung auf meinem Konto ist für mich oft schon Ansporn genug dann regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehn. Gruß Stefan (der nach Feierabend sein Sportzeugs aus dem Auto holt und ins EasyFit geht )------ http://stemei.de - view it -
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04.01.2008 16:18 Snowder(35) 2657 Postings MODERATOR  | Bin seit gestern in einem is mal wieder Zeit geworden. Hab zwar Geräte zu Hause, aber mir fehlt iwie der Ansporn. Drin hab ich noch ne größere Auswahl und paar Leute zum reden, etc. Mal schauen, wie´s wird  Is ja nichts erste mal.------ Mit Schlechtreibung verbuchtelt man die Wechsstaben und läuft Gefahr sich verdrückt auszukehren.
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| 04.01.2008 16:37 Mikey(48) 4559 Postings | freundin geht 2 - 4 mal die woche ... das reicht auch für mich also ich kann mich ehrlich gesagt dazu nicht aufraffen.... obwohl ich es eigentlich schade finde, da es sicher sinnvoll wäre  da meine freundin aber überwiegend die kurse besucht (99% frauen oder so ) ... hab ich darauf auch keinen bock naja... ein paar kilos könnt ich sicher abgeben und was für die gesundheit tun ... aber noch läßt mich der "innere schweinehund" nicht los
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| 04.01.2008 16:54 Lion82 1529 Postings | Zitat: Stimmt so nicht! Wenn man KEINEN sportlichen Hintergrund hat und NUR abnehmen will, hast du vielleicht recht, aber wenn du an Wettkämpfen o.ä. teilnimmst, dann trainierst du auch GANZ ALLEINE, schon alleine, weil du dich sonst ohne Ende blamierst. Ich trainiere über den Winter (von Nov - März) regelmäßig daheim, fahre auf der Rolle (vergleichbar mit einem Ergometer nur mit eigenen Rad), gehe laufen und habe bis dato knappe 50 Std Sport seit Ende November gemacht. Hintergrund sind bei mir zwei wichtige Rennen nächstes Jahr und voraussichlich 8000 km inkl. 50 000 - 80 000 Höhenmeter mit meinen Böcken. Da stört im Training manchmal sogar ein Partner. Also ist es wie so oft im Leben: Alles Ansichtsache! Für reine Anfänger oder Abnehmwillige ohne Drang nach sportlichen Erfolg, ist das Studio erste Sahne! ------ Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt
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| 04.01.2008 17:18 sk4ll(36) 1746 Postings | Zitat: *blick schwenk auf TE* ------ http://stemei.de - view it -
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| 04.01.2008 17:29 honey-bunny-sus(37) 372 Postings | Also zuhause hätt ich schonmal angefangen, mir fehlt da ehrlich gesagt der Ansporn.  Naja... das andere is halt, ich kenn da niemanden im Fitnessstudio. Is ja auch irgendwie blöd oder wenn man da alleine aufkreuzt und niemanden kennt und dann ist da noch des Problem, wie weiß ich bei welchem Gerät, was zu machen ist?
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| 04.01.2008 17:31 Mikey(48) 4559 Postings | Zitat: naja... soviel weis sogar ich ... wenn es ein gutes fitnessstudio ist, bekommst du da einweisungen
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| 04.01.2008 17:35 Springfield(38) 476 Postings | wenns ein gutes Fitnessstudio ist solltest du nicht nur Einweisungen an den Geräten bekommen, sondern beim ersten Besuch erst mal ein paar Tests machen müssen anhand derer Ergebnisse und deiner Ziele dir der Trainer dann einen individuellen Trainingsplan erstellt. Idealerweise steht der Trainer zumindest beim ersten mal wenn du an den Geräten bist daneben, um dich auf eventuelle Fehler in der Ausführung hinweisen zu können.
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| 04.01.2008 17:50 Lion82 1529 Postings | Naja mal Butter bei die Fische Leute! Sie will ja keinen riesen Bizeps oder brachiale Bauchmuskeln, sondern so wie ich das verstanden habe einfach nur was für die Figur tun. Da reicht ein bisschen Stepper, ein paar Übungen am Butterfly, etwas mit freien Gewichten oder evtl. Spinning. Und kennenlernen tust du die Studioleute von ganz alleine, da "der harte Kern" immer drin zu finden ist und dir auch Tipps gibt. Wenn du zwei-dreimal die Woche hingehst, nennst du alle im Studio spätestens nach einem Monat beim Vornamen! Ist meist ne große Familie, so hab ich´s kennengelernt. @Stefan: Ich hab dich deswegen gequotet, weil du "mir gibt JEDER recht" geschrieben hast.  ------ Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt
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| 04.01.2008 18:05 Springfield(38) 476 Postings | Das ist doch egal was sie machen bzw. erreichen will. Mit einem ausgebildeten Trainer wird sie ihr Ziel schneller erreichen und auch eventuellen Muskelinsuffizienzen (-abschwächungen) und Haltungsschwächen entgegenwirken können. Freie Gewichte sind z. B. für eine Anfängerin nicht gut, da sie die Übungen nicht sauber ausführen wird, wenn sie Butterflys macht muss sie auch reverse butterfly machen um die Antagonisten zu trainieren, etc.
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| 04.01.2008 18:28 Lion82 1529 Postings | Naja ich trainiere seit jeher mit freien Gewichten, wenn ich abfälsche oder nen schlechten Tag habe, trainiere ich eben nur mit der Hantelstange oder wenig Zusatzgewicht. Einen ausgebildeten Trainer oder einen professionellen Trainingsplan hatte ich nie, hab aber komischerweise nach 5 Std auf dem Rennrad keine Rückenschmerzen, obwohl der Lenker 10 cm unter der Sattelhöhe (=Überhöhung) montiert ist und der Otto eher "andersrum" mit hohem Lenker und tiefen Sattel fahren muß, damit ihn der Rücken nicht umbringt. Auch bin ich mit meinem "Übergewicht" optisch ganz zufrieden und das alles ohne AUSGEBILDETE Trainer oder Maschinen...  Man kann auch alles übertreiben... Das Mädel hat ja eh eine Top-Figur und will einfach noch mehr Power haben (schätz ich jetzt mal) ohne dabei übermäßig Muskeln aufzubauen. Da ist auch leichtes Training völlig ausreichend, alles andere kann sie ja mit dem AUSGEBILDETEN Trainer ausmachen... Wichtig ist, dass man ÜBERHAUPT (!!!) was macht, wie und in welchem Umfang ist dann Frage des persönlichen Geschmackes und/oder des eigenen Sportgeistes. ------ Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt
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| 04.01.2008 18:40 Springfield(38) 476 Postings | Sie soll ja auch nicht übermäßig Muskeln aufbauen wenn sie das nicht will. Dennoch ist es sinnvoll wenn man als Anfänger, auch mit kleinen Gewichten im Kraftausdauerbereich, an die Maschinen geht da man dort geführte Bewegungen hat. Freut mich ja dass du keine Probleme mit dem Rücke hast aber was hat das damit zu tun? Wenn du oft genug aufm Rad sitzt trainierst du dadurch natürlich auch die dafür notwendige Muskulatur. Haltungsschwäche heißt ja nicht dass dir irgendwas weh tut, das wär ein Haltungsschaden und da kann Sport in den meisten Fällen nur noch lindern aber nicht mehr beheben
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| 04.01.2008 18:43 Lion82 1529 Postings | Lass uns das nicht zerreden, warten wir einfach mal ab, bis Susi ein Probetraining hinter sich hat und die ersten Eindrücke niederschreibt. Man kann gespannt sein! ------ Schmerz ist Schwäche, die den Körper verlässt
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| 04.01.2008 18:45 Springfield(38) 476 Postings | ok, da könn ma uns drauf einigen
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| 05.01.2008 12:02 sk4ll(36) 1746 Postings | es geht ja nicht um die Ausübung einer Hochleistungssportart, schreibst ja jetzt nun eh selbst Mit dem Kennenlernen hast Du recht. Finde es aber trotzdem auch gut, wenn man noch den ein oder anderen Freund / Freundin animieren kann, mit zu gehn. So geschehn bei mir. Hab mich zunächst zusammen mit nem Freund angemeldet. Zwei Wochen später hat auch seine Freundin unterschrieben.. nochmals zwei Wochen später meine Schwester.. Zitat: ------ http://stemei.de - view it -
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| 05.01.2008 14:06 honey-bunny-sus(37) 372 Postings | o.k. ich hab mich jetzt entschieden und werde vlt. nächste Woche mal ein Probetraining machen und dann mein Statement darüber abgeben wies gelaufen ist *ohgraus*
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| 21.01.2008 21:16 LeCourageux85(35) 1782 Postings  | Zitat: Das dachte ich auch mal. Leider ist das nicht so.... ------ Wie der Frosch im heißen Wasser...
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| 21.01.2008 21:23 nice267(34) 21 Postings | ein geregeltes training mit ausdauer und gewichter ist auf alle fälle wichtig.. und da mein ich nicht die hanteln, die zuhause sind... auch wenn die damen meinen, das sie mit ausdauer weit kommen: never... gewichter gehören einfach dazu, weil muskeln die haut straff machen. ausserdem verbrennen die muskeln fett... ------ mmmhhh bier
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| 22.01.2008 07:40 NOFX(34) 4844 Postings | War gestern erst wieder im Oasis in Passau .... find ich super. Ich kann hald umsonst da hin, weil unsere Firma mit denen einen Vertrag hat !!! Anders wärs mir zu teuer ------ GIESINGS EHRE SECHZIG AMATÖÖRE ....
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| 22.01.2008 12:56 Mitch85(36) 3382 Postings  | Fitnessstudio bedeutet aber nicht Crosstrainer, nur mal zum Verständis. Geht auch um Muskelaufbau bzw. um nen durchtrainierten Körper den du allein durch den Crosstrainer nicht schaffst. ------ It would be nice to have a Blow Job... from your mom.
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| 19.02.2015 14:09 babylove 413 Postings | hallo Ich fühlte mich so sehr auf Ihr Profil interessiert mittlerweile mein Name ist Miss Zabona bitte ich möchte, dass Sie mich auf meiner E-Mail-ID zu kontaktieren (Zabonabaptiste@hotmail.com), so dass wir uns gegenseitig kennen für mich, Ihnen mehr über mich und den Grund sagen, warum ich Sie kontaktiert am ersten place.plz Schreib mir direkt an meine E-Mail-ID für den schnellen reagieren und senden Sie mir Ihre Bilder. Dank und ich hoffe, von Ihnen zu hören Zabona (Zabonabaptiste@hotmail.com)
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