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Hauptseite » Off-Topic » Kann nicht schlafen, habt ihr Tipps für mich wie ich wieder die Nacht
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| 02.10.2015 16:38 dsisic  124 Postings | Hallo, ich hatte in den letzten Monaten sehr viel Stress und auch einige Probleme in der Familie. Die wir zwar nicht ganz gelöst haben, aber es ist besser. Das alles hat mich sehr mitgenommen, Nachts habe ich dann tausend Gedanken, die ich einfach nicht einschlafen lassen. Und wenn, ich dann mal einschlafe wache ich ständig auf und bin dann am morgen und den ganzen Tag über Müde. Was kann ich machen um besser zu schlafen? Darf ich vlt ein Schlafmittel einnehmen und welches? Danke für jeden Ratschlag !
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16.12.2016 17:25  Poul(35)36 Postings | Ich würde mir vor dem Schlaffen gehen gute Musik rein geben die entspannt, einen warmen Kakao machen und an schöne Dinge denken..Dann geht es viel besser.
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| 19.12.2016 10:54 dsisic 124 Postings | Hey zoltan danke für die Tipps. So langsam wird es besser
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02.04.2017 12:07  linda_l(44)72 Postings | Hoffe es geht dir besser
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| 02.04.2017 15:23 Messerfreak(33) 14 Postings | Schreib dir auf was dir Sorgen bereitet oder spreche mit jemanden darüber. Wichtig ist das man es "ausspuckt" ob verbal oder schriftlich. Das bewirkt manchmal Wunder !
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| 20.02.2018 16:02 TiloD(40) 3 Postings | Mir hilft Ingwertee immer beim Einschlafen oder eine Wärmflasche.
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